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喝酒防寒、吃高热量食物暖身?

导读:最近,多地出现连续降温,有关如何抗寒保暖的话题受到热议。实际上,喝酒暖身的现象只是暂时性的。此外,油炸食品等食物热量虽高,却不能暖

最近,多地出现连续降温,有关“如何抗寒保暖”的话题受到热议。实际上,“喝酒暖身”的现象只是暂时性的。此外,油炸食品等食物热量虽高,却不能暖身。

喝酒防寒、吃高热量食物暖身?

近期,各地陆续降温,保暖取暖的话题在网络上甚嚣尘上,那么日常生活中通过喝酒防寒,吃高热量食物暖身的说法是正确的吗?日常应该如何取暖更好呢?

误 区喝酒能防寒?吃高热量的食物能暖身?

真相:最近,多地出现连续降温,有关“如何抗寒保暖”的话题受到热议,诸如“喝酒能防寒”“吃高热量的食物能暖身”的说法也混杂其中。实际上,“喝酒暖身”的现象只是暂时性的。因为人在喝酒后,热量会通过皮肤加速散发,这比酒精供给的热量还要多。当热量产生的速度小于散失的速度时,体温便会下降,人会感觉更冷。所以喝酒不仅不能暖身,起不到御寒的作用,还容易使人感冒。此外,油炸食品、曲奇、蛋糕等食物热量虽高,却不能暖身。过量食用还会导致营养过剩,体重超标。

那么应该怎么取暖比较安全又舒适呢?

第一招

暖宝宝

小心烫伤

使用暖宝宝是常见的冬季取暖方式。贴上一片,效果明显。不过,如果暖宝宝使用不当,可能会有健康隐患。

专家说

首先,暖宝宝不能直接接触皮肤,应该隔着衣服贴。可以定时给贴在身上的暖宝宝变换位置,以免某一部位的皮肤被源源不断的热量持续渗透,不知不觉中被低温烫伤。另外,不建议小朋友使用暖宝宝。

第二招

热水袋

需定期更换

有些畏寒的女生把热水袋灌满水后,一整天都抱着不撒手。那么,经常使用热水袋,要注意什么呢?

专家说

一是要注意不能装得太满,二是水温不宜过高。而且,在向热水袋灌水的时候要特别小心,以免操作不当发生烫伤。

为安全起见,大家可以在热水袋外面包上一条毛巾,起到隔热的作用。如果想用热水袋暖被窝,可以将它放在被子与毯子之间,睡觉时取出,避免热水流出导致烫伤。

另外,热水袋也有一定的寿命,尽量不要使用“祖传的”,注意及时更换。

第三招

空调暖气

注意开窗通风

在南方地区,空调暖气不失为一种常见的取暖方式。使用空调取暖虽便捷,但也有些情况需注意。

专家说

开暖风一时爽,一直开暖风却会让人感觉口干舌燥。无论家庭取暖是用空调还是暖气,都别忘了及时补水。可以适当配合使用加湿器,同时注意开窗通风。

需要提醒的是,如果室内外温差过大,身体容易受凉,注意及时增添衣物。对于自采暖的家庭来说,建议不要把空调温度调得太高。

第四招

电热毯

注意通电安全

使用电热毯要谨慎,当心使用不当变“火毯”。

专家说

有的家庭习惯使用电热毯取暖,应注意电热毯尽量不要直接和皮肤接触,温度不宜设置得过高。对于不能自动控温的电热毯,当达到合适温度时,就应立即切断电源。

如果家里的电热毯已经放置了很长一段时间,那么在再次使用前,一定要做好功能和安全性检查。

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