哈佛研究表明打麻将可延长寿命 打麻将为什么能够延缓衰老呢

1月16日，哈佛大学研究人员公布了一项历时80年的研究结果，研究表明长寿的核心不是运动，不是饮食，竟然可能是打麻将!

打麻将是一种受中国人欢迎的休闲方式，不仅能够增加友情，还能够锻炼思维。但是，你可能不知道的是，打麻将还有一个意外的好处，那就是可以延缓衰老!

这一令人惊讶的发现来自于哈佛大学的一项持续了80年的研究，该研究跟踪了数千名参与者的生活方式和健康状况，探索了影响人类幸福和寿命的因素。研究结果显示，与运动和饮食相比，社交活动对于长寿更为重要，而打麻将正是一种优秀的社交活动。

打麻将为什么能够延缓衰老呢?研究人员给出了以下几个原因：

打麻将可以减轻孤独感。孤独感是一种常见的心理问题，会导致抑郁、焦虑、免疫力下降等不良后果。打麻将可以让人与他人交流、互动、合作，增强归属感和自信心，提升心理健康。 打麻将可以激发认知功能。打麻将需要记忆、注意、逻辑、策略等多种认知能力，可以保持大脑的活力，预防认知衰退和老年痴呆等神经性疾病。另一项研究也发现，打麻将可以提高老年人的短期记忆、注意力和逻辑能力。 打麻将可以促进身体健康。打麻将虽然不是一种剧烈的运动，但也可以消耗一定的热量，增加血液循环，降低血压，减少肥胖和心血管疾病的风险。打麻将还可以让人放松，减少压力和炎症，有利于身体的自愈能力。 当然，打麻将并不是一种万能的长寿良方，也不是可以无节制地进行的活动。打麻将应该适度，避免过度投入，影响正常的生活和工作。同时，打麻将也应该结合其他健康的生活习惯，如均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠等，才能达到最佳的效果。

总之，打麻将是一种有益的娱乐活动，可以帮助我们延缓衰老，享受生活。让我们一起打麻将，快乐健康地活到老吧!