火龙果红心比白心更有营养?红心和白心火龙果的营养成分相似

近日，网络上有人炒作火龙果红心比白心更有营养。对此，人民网回应：红心和白心火龙果的营养成分相似，均含维C、膳食纤维等。

红心火龙果与白心火龙果的营养价值基本相同，适量食用对人体有一定好处。因此并不存在火龙果红心好，还是白心好的说法。

火龙果属于一种比较常见的水果，当中含有的营养成分是比较多的，比如有很多的维生素、胡萝卜素、蛋白质、葡萄糖等营养成分，并且还拥有人体所必需的多种氨基酸，有助于补充身体所需要的营养。火龙果中富含的花青素是比较多的，有助于改善视力，而且火龙果当中含有的膳食纤维也是比较多的，有助于加快胃肠道蠕动，可以促进体内毒素和垃圾的排出，也有助于预防和缓解便秘，效果是比较好的。

在平时如果自身患有糖尿病。尽量不要吃火龙果，主要是因为火龙果中的含糖量是比较高的，可能会对病情带来影响，而且还会加重糖尿病的病情。日常生活中要注意保持健康的饮食习惯，避免吃一些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些蔬菜水果等食物，能够减少对身体的影响。