专家说上班第一天少干活 不宜安排太紧强度也不宜太大

2月18日是节后上班第一天，有的人难免会出现「节后综合征」。专家建议节后刚开始工作，不宜安排太紧、强度也不宜太大。

作为节后上班第一天，有的人难免会出现「节后综合征」。专家建议节后刚开始工作，不宜安排太紧、强度也不宜太大。

在节后的两三天内，很多人上班、学习的工作效率很低，久久不能进入状态，会出现心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适，有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应，这就是所谓的假期综合症。

对此，专家建议节后刚开始工作，不宜安排太紧、强度也不宜太大，应循序渐进，以免因节奏突然变化导致神经衰弱，同时，也能避免复工出现失误。

网友表示，要不专家再建议放半天用来缓缓。